【電台錄音】Pulse Fm 心動音樂電台 - 讓你專心聽音樂！可以聽到Penny錄的廣告囉！新竹的專屬音樂電台～

從以前國中開始，我每次讀書都會聽電台廣播，不得不說，廣播太好聽真的是讓我的成績沒上來過，即便如此，大學還是上了我喜歡的世新大學，一路以來，電台在我的小小年輕時期是很有份量的，高中就加入了校園廣播社，曾經在吃飯時間為大家放過歌，也帶著學弟妹參觀廣播電台，這些回憶現在回想起，都覺得格外珍惜，所以這次受到心動音樂電台的邀請，覺得也太有緣份，特地過來電台錄製一段約30s的廣告輪播 :P

【食譜】Kitchen 88泰式咖哩炒蟹肉/泰式打拋雞肉義大利麵，15分鐘完成泰式義大利麵 (適合新手)

今天快速上菜運用到的只有兩樣食材，一個是義大利麵，一個是即食包，

把麵煮熟的同時，把Kitchen 88泰式咖哩炒蟹肉/泰式打拋雞肉即食包都丟進另一鍋熱水加熱，

麵盛盤，倒入材料就完成囉！！！(因為我的寬扁麵需要煮9-11分鐘，所以15分鐘絕對可以搞定。)

【Kitchen 88泰式咖哩炒蟹肉即食包】、【Kitchen 88泰式打拋雞肉即食包】

【文創商品】VisionLens 會動的卡片！！！三款台灣明信片開箱文：台北101、花蓮太魯閣、南投日月潭(附影片實錄)

這麼酷的台灣設計，讓卡片不僅僅是平面，讓禮物變得與眾不同，

這一次要把台灣真實的一片呈現給你！！

三張明信片到底有什麼了不起？必須要透過平板或手機找驚奇～

【年菜分享】2015年菜特輯紀錄 (年菜命名) - Penny's House

一年一度姑姑回娘家，我覺得我媽滿有愛的，每次姑姑們回來總是煮的特別豐盛，

而且都她自己一個人準備的喔！！！

我媽希望可以準備的超豐盛超豐盛～　所以我們來看這次精選的年菜系列菜色。

【宜蘭羅東下午茶】路加咖啡茶館 - 使用smith&hsu茶葉，慢活悠閒的下午茶 (附菜單/有車位/有插座/不限時)

在宜蘭羅東，可以喝茶享受下午的好時光，店家準備了相當多的插座，

還有相當多的當期雜誌及書刊，可以讓享受慢活的朋友擁有個溫馨下午時光。

路加咖啡茶館首重咖啡和茶，來這裡一定要來試試看這裡的各款咖啡，還有smith&hsu的茶葉。

【寵物用品】瘋狂爪子 - 寵物四輪拉桿箱 開箱文 - 機車/高鐵/台鐵/汽車都可以使用！(附影音實錄)

原本就很希望可以為Monica添購一個拉桿箱！

因為現在住在新竹，有時候需要自己搭台鐵或搭捷運到各個地點，如果想自己出發又帶著小狗，實在是會變成一種困擾，

因為家裡只有一台推車，而且不小心買的太大台，所以根本就無法帶上交通工具，重點也太重，根本不想拿...........

瘋狂爪子的寵物四輪拉桿箱完全符合我的需求，接下來帶大家看看拉桿箱的一些優點和示範參考。

【團購甜點】Aposo 2035 艾波索黑金磚 - 草莓無限乳酪、抹茶碧螺春捲 試吃心得(彌月、團購、伴手禮首選)

這一家不知道為什麼新推出了無限乳酪系列，好吃的亂七八糟～

上次我男友帶回來無限乳酪原味，真的是好吃到秒殺！！

而且連不愛吃甜點的我也吃得飛快，一顆六吋的無限乳酪當場被我們兩個人解決，

現在季節限定有草莓口味的！！！　看到官網的圖片真的無限流口水，

這一次發送網也有送這兩款的蛋糕，老闆真的是很大方耶！！！

【食譜】八方雲集的鍋貼製作方法與小秘訣

❖【八方雲集鍋貼製作小訣竅】❖：

 1.食材內容有：餃子皮、豬肉(瘦+肥)、高麗菜、薑泥、蔥花、鹽巴。
 (Tip - 皮：肉：菜=1：1：1)

2.八方雲集包水餃，餃子皮黏接觸沒沾水，首先將中間點連接，再將兩旁收邊。

3.將無名指頂住兩邊凹槽，兩手均勻往外拉，拉到鍋貼長度為11cm再將鍋貼向下壓緊。

4.鍋子抹少少的一層油，熱鍋放鍋貼，倒入麵粉水 ，麵粉+水(比例2:100)。

5.等到水都蒸乾了再開蓋，確認下方微焦就可以起鍋。


❖說好的鍋貼分享，今天就跟大家用圖文說明，實在還沒時間錄影音給大家參考，
鍋貼要多做才會順，這是我到八方雲集總公司學習包鍋貼的心得。 歡迎分享，歡迎試做。

【食譜】軟嫩控肉，原來這麼輕鬆簡單。帶皮豬五花食譜、滷汁製做。豆油伯伴手禮

天啊～不禁讚嘆自己，第一次的控肉怎麼這麼成功，嚇壞我了～

我是好市多控，這個控肉食譜是在好市多書區找的，這塊帶皮五花肉，也是一樣！！
但我用了非基因改造黃豆做成的醬油，是豆油伯的，
食材非常簡單，滷汁也可以重複用個幾次，香噴噴絕對跟外面餐廳有的比 (眨眼睛～)

2015/02/23 愛料理首頁精選食譜&熱門食譜

【分裝教學】好市多帶皮豬五花，兩個人怎麼分？

我從好市多買這樣一塊帶皮豬五花回家，最主要是想要做控肉，還有脆皮豬，

我們家主要是兩人分食，大多就三人，歡迎參考看看我的分法。

【沖繩特產篇】買沖繩特產免出國，沖繩專門店～多良間島產黑糖、黑糖/抹茶霜淇淋、雪鹽、沖繩水雲、沖繩保健品.....

這一次來信義誠品的B2來替大家尋寶囉！！

其實這是我第一次逛【沖繩PURE生活美食館】，他在信義誠品的櫃位算小，

就在手扶梯旁邊，今天尋寶發現好多沖繩當地的特產，這裡幾乎都囊括了，

包含現在超養生的薑黃、還有山苦瓜茶、另外有名的黑糖和雪鹽，全都是當地很熱銷的商品。 

沖繩保健品、沖繩黑糖、沖繩調味品還有沖繩霜淇淋，等等報給你看～

【新竹竹北】蘭娜泰式養生會舘 - 體驗泰式按摩帶來的全新感受，結合瑜珈讓身體更舒壓。(附影音實錄)

第一次體驗泰式按摩，心裡有種期待感，因為完全沒體驗過，事前查了一下等等會做一些瑜珈相關的動作，之前體驗過台灣經絡按摩 (真的超痛的~~)，還有SPA系列，SPA就是非常舒服到完全會睡著，那究竟泰式按摩會像哪一種呢？？？ 

此次體驗為 120分鐘-泰式皇家推拿 NT$1800。  

【宜蘭民宿】戀館羅東夜市民宿 - 超棒的家庭重低音音響+42吋電視，看電影好享受！ (文末送住宿券)

這一間是我住過最重視影音設備的電影院！！喔~ 不是~ 是民宿！
你看看首圖，是不是很像身在電影院中？

最近臉書才看到有人分享國外的電影院，不擺椅子，擺了好幾張的大床，
可以兩個人窩在床上看電影，不過電影院人那麼多，還是會很不自在，
在戀館羅東夜市民宿裡，你就可以實現躺在床上看電影的舒適感。

重點是在於老闆對於影音設備的投資非常的認真，每間房間都一樣有LG42吋SMART 3D電視
加上LG重低音家庭劇院音響，真的環繞聲效的效果讓我們非常喜歡啊～而且畫質真的好高清啊～

【健身器材開箱】MIT - Game-bike第二代藍牙影音實機測試- 電玩結合健身車，整個帥氣加分～ (文末抽Game-bike！！)

我沒有特別愛玩電動，但是我是個好奇寶寶！！

藉由這一次發送網的體驗，可以趕快來試試看最新最新推出的Game-bike第二代藍牙！！

上次我看別的朋友玩第一代覺得超有趣～　這一次不用接電視，只要你有android系統的手機或平板就可以藍芽連線，

用健身車玩電動，這個機型在東京電玩展受到相當大的注目。

我想對於喜歡有點影音刺激的朋友一定會非常喜歡～

這一次的組裝由我自己一個人組，邊看電視邊組大概一個小時完成。

完全不需要其他的工具，一個人可以完成耶～對我來說ＤＩＹ一向都不是難事。

看好說明書，遵照步驟，首先先把底部的支撐架給架好，其他就可以簡單完成～

腳踏墊兩旁需要扣住，我覺得比較費力，女生需要多點時間。

轉一轉就鎖好了。

這兩個部位先把兩個接頭接在一起，再將螺絲鎖住。

如果你要玩手機或平板，目前有送平板架子，架子有附止滑墊兩小塊(白色)，

(因為我真的超笨，組裝的時候沒發現這兩小塊，想說怎麼這麼晃啊ＸＤ)
記得先把止滑墊放上去再放平板或手機，不然震動會讓手機掉下來喔！

我有個建議：希望下面的凹槽能連成一片，不要分兩邊，不然這樣手機無法置中。

至於這個架子非常輕鬆拿取，直接轉下來就可以，如果你要看電視就不要多這個桿子。

另外安全插梢一定要先插上去再開始運動，這樣才能使Game-bike固定。

騎乘前跟大家分享如何調整坐墊高度才是適合自己。

首先與健身車平站，讓坐墊的高度和髖關節等高(臀部的一半)，

接著坐上去採看看，踩到底膝蓋不能完全打直 ，有點微彎即可。

下圖是有點微彎的示範。

接上電源之後，Game-bike上面就會顯示數字，要先輸入基本資料：年齡/身高/體重....，

這些會影響你後來的卡路里消耗計算。

設定好了就可以調整模式

最上面一排有許多模式選擇，您可以參考說明書。


如果要玩遊戲，請先用手機/平板 (android系統)下載遊戲，
只要掃描就會進到下載遊戲的頁面，目前有四五款可以選擇！！

 

勇者跑跳碰是比較Q版，跑道上有很多障礙物，需要專注力閃過，要需要一些跳躍，
必須要追到那隻大老鼠把他撞飛，一直踩才會跑得快喔！！！

另外還有第一個遊戲閃電戰機2
這一款必須一直踩，你才能啟動防護罩不受攻擊。
閃電戰機玩起來比較帥氣點，因為他的聲色效果十足～
其他的遊戲就沒有一一下載來玩，大家可以一一嘗試看看。

接著本人錄製了一段好笑的 Game-bike第二代藍牙實機測試篇給大家笑一下～

玩遊戲的桿子是可以左右壓，靠著身體的重量壓，如果一直用手臂的力量，隔天手會痠喔ＸＤ

除了遊戲之外，當然拆下桿子就是一般的健身車，

Game-bike的模式除了玩遊戲還有相當多的訓練，例如心跳/有氧等等的訓練，

他會有好多選擇，而且每個模式都會循序漸進，我覺得對於初學者是一個很棒的訓練，

你也不用想太多要選擇多少阻力，就直接跟著踩到底就好了 ^^

非常容易噴汗的喔！！！千萬別小看健身車～

Game-bike第二代藍牙的收納也是相當簡單輕易，只要拔開安全插梢，

就可以把機身合在一起，記得安全插梢要插回去固定住。

下面有設計兩個滾輪，讓你移動簡單很輕便，也不會因隨意震晃而傷到機體。

今天的 Game-bike第二代藍牙就測試到這裡，簡單易懂對吧～

這健身車的感覺有點類似Wii的觀念，結合上遊戲上年輕人運動更起勁。

另外，最近也有一些心得想跟大家分享，由其是外食族

其實外食族要減重真的是很辛苦，你常常看著網路上的減重秘方，或是買一些蒟蒻麵或是代餐來吃，其實都是治標不治本，很快就會復胖了，我之前兩年去健身房的經驗，真的學到很多知識，我也不懂為什麼大家都好像有點排斥健身房，反而選擇一些民俗偏方，其實去健身房對我們是有很大的幫助，我在那裡學習到健身的人如何補充飲食，而且正確的運動方式，

所以很多朋友都是去過健身房後，自己再買健身設備在家裡運動，因為這樣下雨天懶得出門在家還可以運動，是一件多美好的事情。

外食族在外面攝取的鈉含量相對高，女生就容易浮腫，這時候都不靠運動增加基礎代謝，

說實在要瘦得健康有活力是很難得，另外運動會讓人開心，會讓人有活力，我想運動過的你是絕對認同，現在的運動又多了一些輔助遊戲，我想只會更增強人運動的意願，希望可以吸引到大家上車運動實在是個好出發點！

：：：最後還有個好康要跟你說：：：

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【食譜】Penny簡單123出好菜系列：蕃茄蔬菜燉飯 - 《九陽智慧全能微電鍋》

《九陽智慧全能微電鍋》是我第一台接觸到的智慧全能鍋具，

因為我之前一直很想買入好市多裡面有一款特價的智慧鍋，可惜無緣帶回，

剛好九陽有這次的鍋具體驗，可以讓我先拿回家測試看看再決定要不要買。

今天準備了兩個測試讓大家參考，一個是湯品，一個是燉飯，

簡單到我都不知道該做什麼好了～　天啊～我在廚房的功用感覺被《九陽智慧全能微電鍋》給取代了 。。。。。