健身的飲食日記_鮭魚、雞胸、豬五花 健身食譜/便當食譜 - 皇家穀堡糙米推薦/東部米

對於健身的人，其實自己做料理會比在外面用餐來的方便的多～

畢竟可以自己選擇吃進去的食物，也可以掌握你進食的份量
今天Penny來分享我自己常做又很方便可以帶便當的料理！

一次分享鮭魚、雞胸、豬肉三主食的料理食譜！

習慣吃澱粉的朋友，可以選擇糙米或是五穀米，

我個人比較愛糙米的口感，很喜歡糙米有咀嚼口感，

多咀嚼幾下可以讓你更快達到飽足感！

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蔬菜箱的開箱＋飲食日記（無毒農－蔬菜箱週週配送免運費）

什麼是Penny家裡的味道？
我常常下廚，但有時候大家看到的大多都是為了文章而做的美食，
今天收到一箱無毒農蔬菜箱，跟大家分享開箱的同時也來跟大家分享一下我的家常料理。

無毒農-友善環境的安心農產

我現在因為工作上忙碌的關係，幾乎去不了菜市場了，

每天一起床就是趕著去公司，下午的黃昏市場當然更別談了，

週末呢？能多補點睡眠就多睡點，所以這次才特別接了無毒農蔬菜箱的開箱分享，

不然，家裡的冰箱真的空了呀！哈哈哈～

點擊下圖即可去參觀無毒農蔬菜箱的官網↓↓↓

無毒農粉絲專頁：https://www.facebook.com/GreenBox.in.tw/

無毒農蔬菜箱：https://go.greenbox.tw/2XUWXN2

現在首次購買享有現折50元的優惠喔！

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老狗、孕婦狗媽媽、斷奶的狗狗吃什麼補充營養？耐吉斯源野高蛋白 - 無穀全齡犬鹿肉配方剛剛好！

瞬間一個措手不及蹦出8隻小小狗！！！😱😱😱😱

家中領養回來沒多久的泡芙（米克斯）在無預料中生了八隻小狗，

真的讓我們全家大吃驚～

而且出生的時候我們剛好不在家，

一回家泡芙媽咪就自己都處理妥善，

每隻狗狗都頭好壯壯，好感動唷～ 😭

接著問題就來了～狗媽媽為了8小狗餵奶搞得自己瘦巴巴，

到底該怎麼為牠補充營養呢？

網路上其實找不太到更多的資料教我怎麼餵養，

最後看到這一款「耐吉斯源野高蛋白系列」

就覺得非常適合狗媽媽和小幼犬（當然飼料是全犬皆可食用），

接下來就來看看我自己給狗寶們享用的心得吧！

【曼谷河濱夜市】碼頭夜市Asiatique＋Baan Khanitha＋美珍香必買芒果乾便宜又好吃！

這是我們來到曼谷的第一個晚上～

碼頭夜市Asiatique應該可以說是觀光客愛來的一個地點，

裡面有食物，還有好多可以買的小攤另外還有最便宜的伴手禮都在這！

吃飽買滿一次搞定！ 不過話說回來泰國真的好熱呀～～

每天只想穿的少又少.......

2018 曼谷六天行程表出爐！！！SPA+廚藝課+水上市場+曼谷夜騎

新竹大遠百附近甜點推薦 -紅帽烘焙，新竹甜點／彌月蛋糕／新竹下午茶

其實，有時候心情不好，壓力太大，吃點甜甜的就可以放鬆了～

甜點店就是有這樣的魅力，吃了一口讓人瞬間感到開心。

紅帽烘焙是新竹市在地的甜點店，我想應該已經算是很有名氣了～

今天和朋友相約來吃午茶，天氣雖然有點陰陰的，但是進到店裡心情還是好興奮！

店裡空間簡單舒服，三個人剛好挑選靠窗的沙發區，

明亮的空間真的拍甜點好美麗，隨便拍隨便好看！

這一次點了好多款，完全無雷，每一款我都好喜歡～

非螞蟻人類型的甜點，甜度適中，非常剛好。

紅帽烘焙

店面地址： 新竹市北區和福街119號1樓  (大遠百旁)

訂購電話： 03-5266-665 

營業時間： 13:00~19:30，每週一公休 

官方ＩＧ： https://goo.gl/BNbiU1 

甜點介紹： http://goo.gl/nAMydT 

購買須知： http://goo.gl/dMD0gS 

彌月試吃辦法：http://goo.gl/ZOzAsM

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竹北質感燙髮 - 精萃髮廊二館！新竹高鐵旁髮廊，使用AVEDA系列產品！竹北燙髮/竹北染髮/竹北髮廊推薦

（燙前/燙後）

嗨，今天是在竹北高鐵區燙髮大改造分享！在竹北地區大家都知道質感髮廊- 精萃髮廊，但直到我今年去找精萃一館找小羚染髮才知道，天啊～他們有二館了耶！而且開在高鐵附近，如果你是商務客，等高鐵之前還可以來這裡先整理頭髮再去出差！ 外縣市要過來也很方便唷！ 精萃二館比較不一樣的是他的氛圍有點不同，有別於一館的北歐工業風，這裡走的是樸實潔白的簡約風。

這一次找的是赫赫有名的竹北燙髮一哥- 劉健豐！可以叫他Louis！

是個很有趣的人，二館的人都滿好玩的～ 

►精萃一館

電話：03-6683800
地址：竹北市成功二街123號

►精萃二館
電話：03-668-3891
地址：竹北市復興二路197號（高鐵站前）

►粉專：https://www.facebook.com/jingcuihair
►ＬＩＮＥ＠預約：https://bit.ly/2GeEUcw
IG：louis.guruhair

（燙前/燙後）

板橋新埔站美睫推薦 -愷蒂美睫時尚設計生活館，好美呀～開出了一對精緻有質感的睫毛

我喜歡我的眼睛，大家也喜歡我的眼睛，擁有一副水汪汪的愛笑眼睛是我的驕傲之一，

其實我的睫毛也是很長的！！而且很健康，總是會有人問，我的睫毛是真的嗎？

呵呵，當然是真的啊！！不過現在科技過於進步，美顏app一個比一個還兇，

睫毛這東西超容易被美顏app吃掉！如果你跟我一樣沒有美顏app自拍會很難受的，那麼睫毛的增長、增濃、增翹就不能錯過！今天要推薦的這一家是在板橋新埔捷運站大樓裡面的【板橋愷蒂美睫時尚設計生活館】，我其實私底下的生活是很懶的，其實光要我預約去接睫毛我就很懶，但是對於一些特別活動之前，例如要出席活動、出國、或是重大節日我都會去預約，我希望保持我的拍照畫面美觀，所以接睫毛就成為了必備事項之一， 你也是嗎？

愷蒂美睫時尚設計生活館
地址：板橋區文化路一段368號  (新埔捷運站)

預約：0955 853 255

Panasonic 30L蒸氣烘烤爐開箱+食譜『蜜汁鮮蔬雞肉捲』＆『義式肉醬焗茄子』

今天跟大家分享 【 Panasonic 30L蒸氣烘烤爐NU-SC300B 】！！

哇！這一台很新款唷～～～～～我還特別先到了Panasonic的廚藝生活體驗館上課，

如果你有買這台大黑，都可以去報名免費廚藝課程唷！

還有更多課程介紹請看這裡
1. 大黑的免費課程介紹：https://bit.ly/2CiSom8
2. 廚藝生活體驗館的介紹： #文章尚未完成

為了開箱我特地研究了一下這台獨有的功能，還準備了兩篇食譜給大家～

快來看看這台蒸氣烘烤爐有什麼特別！ 

貴婦等級的蒸氣烘烤爐，黑色鏡面簡直太時尚，整台外表看起來就是個高級精品！

不只外型高質感，就連內部設計都很讓人驚艷，從一開始的觸控式面板，

還有頂部平面加熱設計，設計貼心又好看～～ 

有了這一台，就可以省去多買電鍋、烤箱、氣炸鍋的預算了，

真的一爐抵多鍋呢！

#義式肉醬焗茄子 #蜜汁鮮蔬雞肉捲

買家電居然還免費教你做料理！Panasonic 廚藝生活體驗館非常有趣好玩～

這一次報名了大黑的Panasonic 廚藝生活體驗館課程，只要你有購買指定商品，就可以免費上烹飪課唷！沒有購買的也可以到現場諮詢和體驗，教室這裡都有人可以協助，大家要善加利用這個好地方！！！  而且台北、台中各有一家(4月還會有高雄館)，交通也很方便抵達唷～

大黑- 蒸氣烘烤爐NU-SC300B 可以體驗 3堂免費課程，千萬別浪費了唷！

因為這類的商品跟以往我們煮婦常用的傳統家電很不一樣，常常會聽到買了的人不太會使用，來這裡跟著老師學習可以更快上手，甚至有問題都可以直接與老師面對面的確認，像我第一次接觸都能一摸就透！

＊Panasonic 廚藝生活體驗館介紹：http://bit.ly/2urFyxQ

＊開課查詢與線上報名系統：http://bit.ly/2unv9Db

【貢丸食譜】把貢丸包進元宵裡！超有創意又簡單！華品摃丸

我決定要做中華民國第一個發明貢丸元宵的部落客！

主要是幫華品摃丸廠商做一個創意發想，
想到剛好元宵節，那不如用來做成元宵！感覺超酷的！

一提出這個點子，立馬有人說好怪喔！
原本應該要是軟呼呼的元宵，裡面變成硬的貢丸能行嗎？

事實證明，真的很可以的！並且很好吃😋


貢丸元宵主要是要先挑選小顆的貢丸，
不然會太大顆。

準備水磨糯米粉，加上水就可以開始了！

先將貢丸滾糯米粉，再把糯米粉加上點水稍微攪拌，
讓他可以捏塑，像是玩黏土那樣的包在貢丸外面。


一開始可能會很黏手，但是弄到後面應該手會乾淨的。

超簡單～非常有趣又好吃！

 <-------Penny's House

廚房必備小法寶！手上有傷口該怎麼下廚好？BandAid_KPP水凝膠防水透氣繃-濕潤療法

身為一位家庭煮婦，常常進廚房，不小心劃傷手，又或是手部有傷口該怎麼辦呢？

菜還是得做，碗盤一樣要洗，樣樣都得自己來，難道受傷只能自己暗暗忍受皮肉痛嗎？

時代這麼進步，就連ＯＫ繃都大進步，聽說現在日本人都用這一款！

「BandAid_KPP水凝膠防水透氣繃」

人工皮濕潤療法，防水舒適不易留疤～

真的很防水，而且貼起來柔軟一點都不會不舒服，就像貼了一層人工皮一樣的服貼～

而且台灣代購超夯的，要是有人去日本，大家都指名要買這一牌！

今天就來跟大家分享實測後的心得啦。

新竹餐廳推薦：腰果花砧板原食料理 2018三訪 -低碳低溫餐／鍋日子鍋物系列，附菜單 （舒肥料理，健身飲食，瘦身料理）

腰果花砧板原食料理不是素食餐廳～ 店家主要是提供最原始的食材原型，吃得到食物最原始的味道，回歸簡單的食物狀態，在外面吃這麼多次的餐廳，也很少吃到像腰果花這樣的餐廳了，更何況是在新竹（呵呵）～ 這一次已經是我第三次來介紹，每一年過來腰果花都有一點新的菜色，這一次我吃了鍋日子系列的火鍋，還有低碳低溫餐點，中午吃完，下午我的身體真的很有感！這裡的神奇飲食，真的會讓你的身體有不同的變化唷～

冷颼颼的新竹寒風，快躲緊來品嚐腰果花砧板原食料理吧！

【腰果花砧板原食料理】

粉專：https://www.facebook.com/cashew.flowers/
300新竹市東區公道五路二段267號

電話：03-5711319

11:00-15:00，17:30-21:00
#週二公休

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新竹美食ＩＧ：連結

🔴看igtv唷 腰果花砧板原食料理不是素食餐廳～ 店家主要是提供最原始的食材原型，吃得到食物最原始的味道，回歸簡單的食物狀態，在外面吃這麼多次的餐廳，也很少吃到像腰果花這樣的餐廳了，更何況是在新竹（呵呵）～ 這一次已經是我第三次來介紹，每一年過來腰果花都有一點新的菜色，這一次我吃了鍋日子系列的火鍋，還有低碳低溫餐點，中午吃完，下午我的身體真的很有感！這裡的神奇飲食，真的會讓你的身體有不同的變化唷～ #腰果花 #新竹美食 #新竹餐廳 #新竹健身 #health #healthyfood #healthylifestyle #hsinchu #hsinchufood #低ig #新竹火鍋 #popyummy新竹 #popyummy #蓮花茶 #聖誕節 #新竹聖誕聚餐

新竹美食特蒐（@hsinchufood）分享的貼文 於 PST 2018 年 12月 月 16 日 上午 6:59 張貼

 <---- Penny's House