【斷糖食譜大公開】鮮蝦魚露炒飯 3天斷糖料理我來做！

【斷糖食譜 - 鮮蝦魚露炒飯！🍤🍤🍤🍤】 

日本名醫3天斷糖食譜大公開！直接影音做給你看～～～ 

老實說『3天斷糖』這本書裡面的食譜真的太少了，而且不太像是我們台灣人常吃的口味，所以Penny就自行研發了在家就可以輕鬆做，並且還粉好吃的家常斷糖料理！！務必訂閱，以免錯失任何一個斷糖料理，接著除了斷糖系列，我也會開始籌備開拍『Super Food』奧利佛這本書的影音實作！來吧！未來給自己的挑戰真是令我感到戰戰兢兢也很興奮呀！ 

▶斷糖食譜 - 胺基飯，代替白飯的好做法！ 

https://www.youtube.com/watch?v=a722Rh7XMoQ 

▶斷糖料理：義式香料烤鮮菇雞小腿 

https://www.youtube.com/watch?v=j7SnxGP_yMA 

▶香港煲湯-茶樹美白容顏湯 

https://www.youtube.com/watch?v=HxpBZh9NfeU 

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【斷糖食譜】 - 胺基飯作法分享，取代白飯的好食材原來是.....

原來三日斷糖的秘訣在這裡呀！之前一直吃斷糖老覺得肚子容易餓，
現在學會用豆腐做的胺基飯後多了很多飽足感～
胺基飯可以用來替代白飯，也可以拿來炒飯都不是問題，簡單的步驟你學會了嗎？

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