對於健身的人，其實自己做料理會比在外面用餐來的方便的多～
畢竟可以自己選擇吃進去的食物，也可以掌握你進食的份量今天Penny來分享我自己常做又很方便可以帶便當的料理！
一次分享鮭魚、雞胸、豬肉三主食的料理食譜！
習慣吃澱粉的朋友，可以選擇糙米或是五穀米，
我個人比較愛糙米的口感，很喜歡糙米有咀嚼口感，
多咀嚼幾下可以讓你更快達到飽足感！
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自己料理，才會深入去了解食材；愛自己，也別讓自己身材走樣。健康飲食，漂亮生活！
