【便當食譜】鮭魚可樂餅+三杯杏鮑菇+清炒油菜 - GREEN & SAFE永豐餘生技百寶箱

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有時候，冷凍庫裡面需要有些庫存！讓我們隨時都可以變化出不同的美味，

這次的鮭魚可樂餅就是一個很棒的儲存，突然間想吃，

拿出來炸一下就完成了美味可樂餅囉！可樂餅可以自行變化，

變成豬絞肉/牛絞肉都可以，加點玉米粒也好吃 ^^

便當要有一個下飯的配菜，來做一個三杯杏鮑菇吧~ 

甜甜鹹鹹，最下飯。台灣菜經典的三杯系列啊！

這次一樣利用  GREEN & SAFE永豐餘生技百寶箱 來做便當喔！

文末還有便當馬拉松的好玩比賽，快來看看。

【便當食譜】青蔥梅花豬串燒+韓式泡菜+炒空心菜+清炒蝦仁豌豆芽 - GREEN & SAFE永豐餘生技百寶箱

今天是2015年10月18，新竹這裡的風真是無敵大，上網看著看著，突然就看到納豆新開的韓式燒肉店，哇！忽然超想吃燒烤耶！ 恰巧今日也該來用【GREEN & SAFE永豐餘生技】寄來的百寶箱做菜了，因為裡面有超多超多蔬菜，必須得要趁新鮮快快食用！！剛好裡面的肉品有梅花豬肉，就決定要來搭配永豐餘百寶箱額外贈送的青蔥來做串燒啦~~~

這一次的便當菜色有： #青蔥梅花豬串燒  #韓式泡菜  #炒空心菜  #清炒蝦仁豌豆芽 

【影音食譜】懶人帶便當 - 日式飯糰。我男友拿到立刻說...好溫暖的感覺(大心~)

你是不是也跟我一樣好喜歡吃日本料理呢？
因為跟日本離的近，飲食文化上又合得來，各式各樣的日本料理大家都喜歡學，
像之前做過好多款日本料理，其實大多的煮物都一樣是靠著美味的醬油和味醂來調味，
很簡單都可以做出有日本風味的家常菜。

這一次要來教大家怎麼做飯糰～
說到飯糰你會想起什麼？？？？？

【影音食譜】鹽麴鮭魚+秋葵玉子燒（滴雞精） - 減脂便當系列

多吃一切水煮蔬菜或是清蒸蔬菜都好，反正減重醫生都會跟我說菜吃多都無所謂，
但是米飯要控制，所以我把米飯一半變成了五穀雜糧，
鮭魚利用了鹽麴醃漬烤過，其實相當簡單的一道料理，
玉子燒也是一個熟能生巧的料理，其實怎麼做都能成功，大不料就變成炒蛋，沒差的～


最近去看減重醫生，醫生對我的成效有點搖頭
(誰叫我都沒有聽話乖乖照做，他叫我只能吃點像上面我做的這樣的食物啦！
什麼燒烤鹽酥雞你就蒙想了啊ＸＤ)

【影音食譜】白酒炙燒海鮮義大利麵 - 減脂便當系列

單純的白肉以海鮮為主，簡單地用鐵板炙燒，方便料理又好清洗，
料和麵分開盛放，等到進微波爐加熱再倒在一起就好～
準備好來一個美味的海鮮義大利麵中餐了嗎？