【蔬食食譜】胡麻涼拌菇菇蔬食筆管麵食譜，無肉料理/簡單料理/涼拌食譜/義大利麵食譜

夏日炎炎想吃點涼快不流汗的料理？跟著Penny一起來做些涼拌沙拉吧！搭配美味的鴻禧菇與雪白菇吃起來滑順脆脆很美味，這一大盤蔬食保證可以讓你通通吃光光？營養滿分、美味滿分！夏天帶便當也好方便！ 

胡麻涼拌菇菇蔬食筆管麵食譜，無肉料理/簡單料理/涼拌食譜/義大利麵食譜

影音頻道：https://bit.ly/2zsPhJF 

粉絲團：https://bit.ly/2nlgzsk 

洽詢合作：https://bit.ly/2NXcSnM

#好菇道食譜 #愛料理 #無肉料理 #蔬食食譜 #料理家 #夏日便當 #夏日輕食

【便當食譜】烤魷魚+清炒山蘇+蔬菜天婦羅便當 - GREEN & SAFE永豐餘生技百寶箱

這次用 - GREEN & SAFE永豐餘生技百寶箱- 要來做出什麼便當呢？
這一晚突然好想吃日本料理喔！！！！
尤其是炸天婦羅還有烤魷魚，突然間就想說乾脆自己做吧，應該也不難，
還記得我們之前已經做過幾次的天婦羅了，其實很簡單唷！
另外烤魷魚剛好換了一個新烤箱，就順便來試試看新功能，
這次的便當很豐富，我自己很喜歡，另一半超捧場，全都吃光光。

【便當食譜】香煎雞腿排+清炒蘆筍+炒青菜一鍋到底做便當 - GREEN & SAFE永豐餘生技百寶箱

每次晚上做便當，總是喜歡找可以一鍋到底的料理方法，

這樣就可以洗一次鍋子就好！！！ 

簡單又快速，並且不浪費時間，

這一次我們來看看什麼樣的料理步驟可以讓鍋子一鍋到底不洗鍋呢？

這一次一樣用GREEN & SAFE永豐餘生技百寶箱的美味食材來料理，

安全食材帶便當，全家吃了才安心 ^^

【便當食譜】鮭魚可樂餅+三杯杏鮑菇+清炒油菜 - GREEN & SAFE永豐餘生技百寶箱

#便當製作 ＃簡單便當菜色  ＃帶便當 ＃永豐餘 ＃百寶箱 ＃可樂餅  ＃三杯杏鮑菇  ＃油菜

有時候，冷凍庫裡面需要有些庫存！讓我們隨時都可以變化出不同的美味，

這次的鮭魚可樂餅就是一個很棒的儲存，突然間想吃，

拿出來炸一下就完成了美味可樂餅囉！可樂餅可以自行變化，

變成豬絞肉/牛絞肉都可以，加點玉米粒也好吃 ^^

便當要有一個下飯的配菜，來做一個三杯杏鮑菇吧~ 

甜甜鹹鹹，最下飯。台灣菜經典的三杯系列啊！

這次一樣利用  GREEN & SAFE永豐餘生技百寶箱 來做便當喔！

文末還有便當馬拉松的好玩比賽，快來看看。

【便當食譜】青蔥梅花豬串燒+韓式泡菜+炒空心菜+清炒蝦仁豌豆芽 - GREEN & SAFE永豐餘生技百寶箱

今天是2015年10月18，新竹這裡的風真是無敵大，上網看著看著，突然就看到納豆新開的韓式燒肉店，哇！忽然超想吃燒烤耶！ 恰巧今日也該來用【GREEN & SAFE永豐餘生技】寄來的百寶箱做菜了，因為裡面有超多超多蔬菜，必須得要趁新鮮快快食用！！剛好裡面的肉品有梅花豬肉，就決定要來搭配永豐餘百寶箱額外贈送的青蔥來做串燒啦~~~

這一次的便當菜色有： #青蔥梅花豬串燒  #韓式泡菜  #炒空心菜  #清炒蝦仁豌豆芽 

【影音食譜】鹽麴鮭魚+秋葵玉子燒（滴雞精） - 減脂便當系列

多吃一切水煮蔬菜或是清蒸蔬菜都好，反正減重醫生都會跟我說菜吃多都無所謂，
但是米飯要控制，所以我把米飯一半變成了五穀雜糧，
鮭魚利用了鹽麴醃漬烤過，其實相當簡單的一道料理，
玉子燒也是一個熟能生巧的料理，其實怎麼做都能成功，大不料就變成炒蛋，沒差的～


最近去看減重醫生，醫生對我的成效有點搖頭
(誰叫我都沒有聽話乖乖照做，他叫我只能吃點像上面我做的這樣的食物啦！
什麼燒烤鹽酥雞你就蒙想了啊ＸＤ)

【影音食譜】五色雞肉沙拉+地瓜 - 減脂便當系列

【影音食譜】夏日便當主題 - 瞬間開胃的 泰式酸辣涼麵 (超級好吃喔~) Sour and Spicy Cold Noodles，Thai style

#泰式酸辣涼麵  #夏日便當 #Penny's House #食譜  #Thai   #Video #recipe #cold noodles

夏日開胃就會想到泰式料理，超級無敵簡單的料理過程，真是一個超快速上菜，
冷藏放到隔天的醬汁更好吃！ 酸酸辣辣的一口接一口，夏天絕對要找個時間試試看。
連我自己都連續吃兩天，做多一點醬汁，冰冰箱，讚的！

【夏日系列一週便當】夏天的午餐該吃些什麼，適合小資女孩、一般上班族的快速簡易午餐便當

嗨，這一篇要來跟大家分享這次一週『夏日便當系列』的簡單解說，
炎炎夏日的中午，午餐時間肯定非常不想出門，而且晚上備餐的時候也不希望太過繁雜，
所以設計了這一系列夏日午餐，簡單到你隔天根本連微波都不用，從冰箱拿出來就可以吃囉！

為了營造夏天的涼爽感，特別選了玻璃保鮮盒來乘裝，只是特別提醒這一款保鮮功能居多，無法防水漏，特別提醒大家如果有醬汁要盛裝，記得裝在另外的密封罐，此為在家拍照用。等等也跟大家稍微介紹一下日本iwaki保鮮盒的特點。


＃日本 #保鮮盒 #iwaki #便當 #涼麵 ＃recipe #bento

【小資女孩一週便當】照燒雞腿便當 影音版- Penny簡單123上好菜 ^^

食材相當簡單：照燒雞腿 (米酒、醬油、味醂=1:1:2，味道可自行調整)，雞肉記得冰冷藏醃。

如果如果你真的懶的調味，那你就直接去買韓式醃烤肉醬(如下圖紅色那罐，好市多購買)，

然後兌一些水，一起醃雞肉才不會太鹹。

歡迎加入我的 ‪‎Line‬，可以收到Penny即時的最新訊息也可以隨時互動。Welcome！ ★http://line.me/ti/p/%40yhf0193p (用手機line點取)

【一週便當Bento】雞肉主題 事前準備篇 - 一週菜單+菜市場採買

這一次小資女孩帶便當，我決定選用雞肉當主題，

原因是它是肉類之中便宜又好料理的一個主食材，而且雞肉比較不易發胖，

對於上班族女生來說絕對是個很重要的抉擇原因之一 XD

雞肉這個部份非常好買，我家裡常備的雞肉都是在好市多買的，我習慣買雞腿肉和雞胸肉一包一包分裝好的，買回家之後，剪成一份一份(它是分六小包)，就可以直接送進冷凍庫備用喔！

加入我的 ‪‎Line‬，可以收到Penny即時的最新訊息也可以隨時互動。Welcome！ ★http://line.me/ti/p/%40yhf0193p (用手機line點取)